Фитнес. Стр.7

Занятия фитнесом - отличный способ привести свое тело в форму и сделать его пластичным. Он чрезвычайно популярен и в продаже есть множество принадлежностей для него. Они пользуются спросом по всей территории Украины: от Днепропетровска и Харькова до Одессы.

Разновидности фитнеса

Фитнес, пожалуй, один из самых разнонаправленных видов спорта, который включает в себя не только упражнения, но и рекомендации по питанию. Его видов очень много, но есть несколько самых распространенных:

• танцевальный;
• аэробика;
• классический;
• степ;
• фитбол;
• аква-аэробика;
• спортивный;
• вело-аэробика;
• йога;
• слайд;
• пилатес.

Конечно, все эти разновидности предполагают определенное оборудование и инвентарь. Купить его максимально недорого и почитать отзывы о нем можно в интернет-магазине. Это выгодно и удобно даже для жителей мегаполисов: Харькова, Киева и Днепра - цена в нем ниже за счет отсутствия платы за аренду. Тем более, что можно заказать доставку в любое удобное почтовое отделение Украины.

Выбор принадлежностей

Выбрать фитнес-программу несложно, но в первую очередь, нужно исходить из состояния собственного здоровья, а потом - из предпочтений. Перед тем, как окончательно определиться, желательно прочесть отзывы в интернете. Подходящие занятия проводят во многих городах Украины: Киеве, Днепре, Харькове, Одессе. Если возможности посещать их нет, можно воспользоваться видео-уроками йоги или аэробики для дома.

Фитнес-тренировки можно проводить и самостоятельно, достаточно купить необходимый инвентарь в интернет-магазине и заказать его доставку. Есть несколько рекомендаций, касающихся самых распространенных спортивных товаров.

Перчатки лучше выбирать аматорские или те, которые предназначены для силовых упражнений. В профессиональных просто нет необходимости, они предназначены для травмоопасных видов спорта, а цена у них выше, чем у других.

Фитбол должен выбираться в зависимости от роста. Для людей до 160 см, подойдет самый маленький мяч, до 170 см средний, выше 180 см - самый большой. Приобретать скакалку стоит по тому же принципу - чем выше рост, тем длиннее они должны быть. Касательно стоимости, лучше не приобретать варианты, стоящие недорого - они вряд ли долго прослужат.

При выборе гантелей нужно ориентироваться на свое желание наращивать мышцы. Если оно есть, то лучше купить со съемными утяжелителями, чтобы вес можно было увеличить, если нет - литые (от 2 до 5 кг женщинам и от 5 до 8 кг мужчинам).

Степ платформа должна быть из прочного материала. Лучше купить многоуровневую - она поможет контролировать интенсивность нагрузки.

Форма и размер балансировочной платформы зависят от предпочтений занимающегося. То же касается гимнастического батута с ручкой. Приобретая его для дома, лучше предварительно посмотреть фото и поинтересоваться отзывами. Цена у него не маленькая, зато заниматься на нем могут даже дети, поэтому лучше выбирать модель с регулируемой ручкой.

В продаже имеется широкий выбор специализированных товаров любой стоимости: от самых дешевых до весьма дорогих. Крайне важно здраво подходить к покупке и не переплачивать, покупая неподходящую вещь.